«Поток»

  • 4

    «ПОТОК»

    Программа корпоративного обучения
    практике осознанности и медитации

    ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

 

Зачем это надо

Согласно докладу Global Education Futures («Навыки будущего – что нужно знать и уметь в новом сложном мире»), концентрация и управление вниманием, эмоциональная грамотность находятся в топе списка навыков, необходимых человеку будущего.

Именно поэтому ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. В Штатах индустрия майндфулнес оценивается в 1,1 миллиарда долларов. Google, AOL, Apple, Aetna, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain, Salesforce и другие компании из списка Fortune Global 500 (рейтинг 500 крупнейших мировых компаний), предлагают своим сотрудникам классы медитации и осознанности, а главы корпораций называют медитацию одним из секретов своего успеха.

 
 

Компании, в которых практикуют mindfulness:

 
 

Уникальность программы

  • Засчет особого подбора элементов, данная программа имеет ряд отличий от других практик осознанности. Поэтому занятия интересны как и начинающим, так и людям с многолетним опытом медитаций.
  • Одним из побочных результатов программы является достижение участниками глубокой общности в группе, не достижимой никакими тренингами по командообразованию.
  • Прохождение программы позволяет довольно быстро избавиться от множества страхов, и может быть использована для достижения сверх-результатов в рабочей команде.
  • Все преимущества программы «Поток» участники ощущают уже после первых дней занятий.

 
Программа «Поток» будет полезна тем, кто заинтересован в крепкой команде, сильных лидерах и эффективной коммуникации внутри коллектива.

 
 

Результаты прохождения программы

  • уменьшение стресса на рабочем месте и в повседневной жизни;
  • укрепление нервной системы, рост иммунитета, улучшение физического самочувствия сотрудников;
  • повышение внимания, осознанности и способности сотрудников концентрироваться на рабочих задачах;
  • увеличение творческой активности, интуиции, личной эффективности;
  • повышение сплоченности коллектива, укрепление внутренней дисциплины;
  • снижение агрессивности в рабочем коллективе и улучшение психологического микроклимата;
  • увеличение легкости и эффективности взаимодействия с клиентами и партнёрами компании;
  • создание сильной, ценностно-ориентированной корпоративной культуры;
  • рост финансовых и других показателей деятельности компании без дополнительных вложений.
 
 

Программа “Поток”

«Поток», «потоковое состояние» —психическое состояние, в котором человек полностью сконцентрирован на деятельности, причем настолько, что как будто забывает себя и начинает действовать, оставаясь в моменте, с повышенным ощущением “здесь и сейчас”.

Это состояние часто описывается исследуемыми как ощущение получения удовольствия от самореализации, повышенной и обоснованной уверенностью в себе, ярко выраженным повышением коммуникативных способностей, умением четко и ясно выражать свои мысли, убеждать собеседника, эффективно решать проблемы любой сложности или находить неординарные способы их решения.

В течение более чем двух с половиной тысячелетий практикующие восточные духовные традиции —такие, как буддизм и даосизм —считали данное явление центральным для своего духовного развития. Широко известная фраза «находиться единым целым с миром» также можно отнести к данной концепции.

Считается, что способностью осознанно и длительно находится в состоянии «потока» обладали лишь те, кто серьёзно занимался духовными практиками и восточными единоборствами. Но есть хорошая новость –этому можно научиться, пройдя программу «Поток».

 
 

Отзывы

  • Эта практика дает очень хорошее ощущение происходящего на работе.

    Обычно мы в основном взаимодействуем с людьми методом кнута и пряника, практика же помогает подходить к людям совсем иначе и приходиться обучаться заново тому, что ты как бы и так умеешь. Ты чувствуешь общую атмосферу людей, больше понимаешь, что каждый хочет, текущее настроение сотрудников, поэтому проще организовать ту или иную работу. При этом вылезает много твоих внутренних ограничений, и ты открываешь очень много нового о себе.

    Еще улучшается память, проще держать в голове разные рабочие моменты.

    Кроме этого тебе начинает везти по жизни. Я уже знаю, что медитации разворачивают все события и обстоятельства под наше намерение, но с общепринятой точки зрения это выглядит как чудо.

    Еще стоит упомянуть внутреннее ощущение счастья и уверенности в том, что ты все правильно делаешь, даже если результат не оправдал ожидания.

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Олега Анчаковского

    Олег АнчаковскийДиректор ЧП «CallNet». ИТ сфера, системная интеграция

  • Прежде всего очень поправилось здоровье у. Начинал практиковать с очень большими, серьёзными проблемами с суставами: еле ходил, не мог плавать, не говоря о чём-то бОльшем. У меня были артрозы 2-й степени по всему телу, которые меня мучали болевыми моментами. И психически я был очень неуравновешен. Сейчас всё это отошло на задний план, физика подтянулась.

    Я стал спокойней, Раздражение на все случаи в жизни почти прошло, меня сегодня тяжело задеть. То есть это возможно, но даже на те ситуации, которые меня задевают, я уже совсем по-другому реагирую. Теперь я наблюдаю за тем, что происходит, а не сливаюсь с этим нервным происходящим. Даже научился благодарить за этот новый опыт.

    С точки зрения бизнеса, всё стало намного гармоничнее. Я стал более отзывчивым, стал более чутко видеть какие-то установки ума, которые мешали мне жить, мешали быть полноценным руководителем и видеть ситуацию такой, какая она на самом деле. Я научился лучше слышать, видеть ситуации, понимать причины, т.е. видеть более полную картину того, что происходит. Это просто упрощает жизнь в разы: ты всегда знаешь, как правильно делать, абсолютно всегда.

    Семейные отношения тоже очень гармонизировались. Я был очень чёрствый, и мне было тяжело раскрыть моё сердце, оно было за завесой всяких умственных заморочек. У меня маленький сын, и мне это очень мешало . Сейчас всё стало лучше в разы! Конечно, есть ещё над чем работать, но это несравнимо с тем, что было.

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Александра Фридмана

    Александр ФридманУчредитель и руководитель ООО «Stelavis»

  • Меня всегда мучили комплексы, связанные с боязнью петь, особенно перед значимыми мне людьми, но всегда хотелось. И это желание показать себя, и одновременно боязнь это сделать — всегда находились в противоборстве.

    Так же мне всегда не доставало какой-то смелости, чтоб обучать других. И всегда казалось, что я делаю что-то не так, несмотря на то, что у меня за плечами 18-летнее музыкальное образование и дипломы с отличием, а передо мной сидят люди, кто совсем в музыке не разбирается.

    Благодаря практикам у меня вообще ушло желание что-то демонстрировать. Теперь я осознаю, что эта неуверенность была чисто из-за желания сильного контроля над ситуацией.

    Занимаясь, я начала замечать, что я проще и проще общаюсь с людьми, с теми, с кем, занимаюсь. Что вообще нет мысли — вот я, вот они, и я могу что-то неправильно сделать. Есть просто процесс сотворчества, и ты в нем естественен. Как будто все на своих местах.

    Сейчас наоборот акцент сместился с себя, мне приятнее открывать новых людей, новые голоса, и когда нужно спеть самой — это вообще не проблема. Это чистая радость без лишних напряжений.

    Я бы сказала всё стало проще и в жизни, и в профессиональной деятельности.

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Елены Биллер

    Елена БиллерМузыкант, вокалистка, руководитель эстрадно-молодежного коллектива

  • Узнал о курсе по рекомендации от клиента. Заинтересовала данная тема, так как сам приверженец развивающих практик. Хотел научиться быть в моменте сейчас, достичь внутренней гармонии, избавиться от различных беспокойств, меньше думать о завтра.

    За полторы недели курса частично получилось достичь этих целей. Изменения замечал во время самих практик (ясность мыслей, умиротворение). Также были положительные изменения при возникновении конфликтных ситуаций — удавалось реагировать более спокойно и быстро справляться с эмоциями.

    Это был интересный опыт и позже я непременно продолжу изучение этой темы.

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Ярохович Дениса

    Ярохович ДенисГлавный специалист отделения «А-клуб», Альфа-банк.

  • Для меня, как и для любого человека, чья работа связана с людьми, крайне важно находить возможность расслабиться после трудового дня, привести свои мысли и эмоции в порядок. И самый лучший способ перезагрузить мой внутренний жёсткий диск-это медитация, практика осознанности. Потратив 20-30 минут времени, ты получаешь такой глубокий отдых, который сравним с фазой глубокого сна. После чего я чувствую энергетический подъём и готовность посвятить себя целиком и полностью работе и близким людям.

    Это самый лучший способ, из тех, что мне известны, избавиться от стресса и, накопленного за день напряжения. Жизнь становится более спокойной и размеренной, полной красок и интересных событий. Я чувствую, что управляю своей жизнью и своим счастьем.

    А кому из нас не хочется быть счастливым?

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Юлии Кысса

    Юлия КыссаКоуч, практикующий психолог

  • Я занимаюсь практикой с сентября 2018 года. Сейчас обучение продолжается, и отчётливо видно, как глубоко я при этом меняюсь.

    Приходит понимание, что весь окружающий мир — это моё продолжение, и я могу сама наполнять его своей любовью и вниманием. В ответ на это жизнь посылает тебе море возможностей для твоего развития, многие проблемы решаются сами собой, как по мановению волшебной палочки. Приходят нужные люди и средства, уходят ненужные привычки и зацепки, на душе воцаряется покой и радость, и жизнь становится интересной и захватывающей.

    Я достаточно долго проработала руководителем среднего звена на предприятии, и основной проблемой всегда являлось то, что основная часть рабочего коллектива рассматривает себя отдельно, теряется чувство локтя, поддержки друг друга. У людей не горят глаза, нет заинтересованности в достижении общего результата.
    И сейчас я вижу, насколько может быть востребован опыт и практики, наработанные в период освоения этой программы, для создания атмосферы ответственности, инициативности и взаимопомощи в трудовом коллективе, что естественно и приведёт к повышению производительности труда и трудовой дисциплины, и практически сведёт к нулю текучку кадров и повысит рейтинг предприятия.

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Людмилы Покатиловой

    Людмила ПокатиловаЗам. начальника цельномолочного цеха, компания “БелАкт”

  • Я практикую с апреля 2018 года.

    Постепенно стало приходить видение, что все в жизни нужно делать для людей, также и в бизнесе, только тогда бизнес будет расти и развиваться. Я увидела свои ошибки где я хотела получить что-то для себя, исправила их и стала плавно переходить к бескорыстному подходу. Появилась сила говорить все, что я думаю всем, в том числе своим работникам с любовью и внутренним принятием человека и ситуации в целом. Это дало улучшение отношений в коллективе и прекратились повторяющиеся ситуации, которые раньше раздражали.

    Пришло понимание, что деньги приходят как награда за труд для людей, что их нужно ценить, уважать, что они также нужны для помощи людям, но помогать надо грамотно, так, чтобы человек понимал ценность денег и сам налаживал отношения с ними.

    Также я поняла, что я хочу сменить направление деятельности и заняться инфобизнесом, т.к. понимаю, что в этой сфере принесу больше пользы. Да и в целом, появилась радость и горение заниматься бизнесом, которого не чувствовала уже давно и понимание, что это очень важно для успеха.

    Кроме того, можно сказать, что я стала чувствовать, что, как и когда мне нужно делать в жизни и в бизнесе и появилась абсолютная уверенность в правильности этого и тотальное спокойствие.

    Корпоративная программа Поток - Отзыв Вероники Смирновой

    Вероника СмирноваПредприниматель, розничная и интернет-торговля

 
 

Авторы и ведущие программы

Валентина Пулло коуч тренер Специалист по самоопределению и самопознанию Руководитель “Центра социальной реализации” предназначение mindfullness медитация

Валентина Пулло

  • Руководитель Центра социальной реализации.
  • Базовое высшее психологическое образование. Тренер по личной эффективности, бизнес-тренер, консультант по карьере, инструктор по медитации и смехотерапии, мотивационный спикер, автор методики по самоопределению в деятельности.
  • Имеет многолетний опыт преподавания курсов для бизнеса и жизни, частных лиц и организаций в России и Беларуси. Провела более 1000 семинаров и тренингов.
  • Опыт работы в бизнесе – более 10 лет. Прошла путь от продавца до директора и собственника, работа в торговле на различных позициях.
  • Опыт в области обучения персонала – около 10 лет. Специализация в обучении: корпоративная культура, адаптация, нефинансовая мотивация персонала, личная эффективность.
  • С 2012 года изучает и практикует осознанный образ жизни.
  • Обучалась медитации в буддисткой и европейской традициях, личный опыт медитации – более 6000 часов. Провела более 20 ретритов.

 

Максим Одинцов

  • Сертифицированный преподаватель йоги международного класса (Yoga Alliance International).
  • С 2006 года изучает и практикует осознанный образ жизни.
  • Обучался медитации в буддисткой и европейской традициях, личный опыт медитации – более 6000 часов.
  • Провел более 1000 семинаров и более 20 ретритов.
Максим Одинцов mindfullness медитация

 
 

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

Более подробное описание доступно в презентации pdf-icon.

Скачать презентацию программы ЕДИНЕНИЕ spu-open-3151