4

Как эффективно работать со стрессом?

4

В последние годы, благодаря интернету, лавинообразно растет поток информации. А между тем, наш мозг устроен так, что все новое мы воспринимаем, как потенциальную угрозу. От чего мы живем в постоянном напряжении и стрессе.

На самом деле вот таких, как правило, неосознанных напряжений внутри каждого человека огромное количество, так как копим мы их в течение всей жизни, начиная еще с нашего появления на свет. Большую часть мы снимаем ежедневно во время сна, но нам этого не хватает, поэтому многие люди неосознанно пытаются расслабиться за счет курения, алкоголя, наркотиков, переедания. В лучшем случае — через спорт, секс, шопинг, путешествия. Но и этого, чаще всего, бывает недостаточно.

Читать полностью «Как эффективно работать со стрессом?»